FRANK HESSE YOGA
Möchtest du mit Yoga anfangen, bist dir aber unsicher, ob das für dich funktioniert?
Möchtest du dir im privaten Rahmen einen kurzen Überblick über das verschaffen, was auf dich zukommt, wenn du eine offene Yogaklasse besuchst? Ich werde dich mit der Ausführung und Wirkung der häufigsten Yogahaltungen vertraut machen. Dazu gebe ich dir eine Einführung in den Umgang in einem Yogastudio, erläutere Hintergrund, Etikette und Abläufe.
Falls du dir nicht sicher bist, ob Yoga mit deinen körperlichen Vorraussetzungen funktioniert, werden wir uns diese dabei genau ansehen. Wir werden prüfen, bei welchen Yogahaltungen Vorsicht, Unterstützung oder Modifikation angebracht ist. Gleichzeit ermitteln wir, welche Haltungen für dich besonders wichtig sind, um dich in ein körperliches Gleichgewicht zu bringen.
Leistungen: 90 Minuten Einzellektion
– Ausführung und Wirkung der häufigsten Yogahaltungen
– Einführung in den Umgang in einem Yogastudio: Hintergrund, Etikette und Abläufe
Preis: 180 CHF
Bezahlung vor Ort bar oder mit Twint. Oder Vorauskasse auf untenstehendes Bankkonto:
Kontoinhaber: Frank Hesse, 8005 Zürich
IBAN: CH8008401016182598505
Migros Bank, Limmatplatz Zürich
BIC: MIGRCHZZ80A
Ort: Das Yoga Haus, Freyastrasse 6a, 8004 Zürich. *
Das Yogastudio ist im Hinterhof. Bitte sei zehn Minuten vor der verabredeten Termin vor Ort, damit du genügend Zeit hast, dich umzuziehen. Bitte bring bequeme Kleidung mit, alles andere gibt es vor Ort. Es ist schwieriger, mit vollem Magen Yoga zu machen. Daher ist es besser, zwei Stunden vor der Lektion nichts zu essen.
* Es können auch Lektionen an anderen Orten stattfinden: Etwa bei dir zuhause, an deinem Arbeitsplatz oder draussen. Meine Anfahrt ist im Stadtgebiet Zürich inklusive.
AKTUELL
Workshop YOGA STARTER
Möchtest du mit Yoga anfangen, bist dir aber unsicher, ob das für dich funktioniert? Ich bereitet dich bei diesem Workshop darauf vor, was dich in einer Yogastunde erwartet.
Ich werde dich mit der Ausführung und Wirkung der häufigsten Yogahaltungen vertraut machen.
Dazu gebe ich dir eine Einführung in den Umgang in einem Yogastudio, erläutere Hintergrund, Etikette und Abläufe.
Samstag, 2. Oktober 2024
14–17 Uhr
Sprache: Deutsch
Kosten: CHF 90.–
Das Yoga Haus
Freyastrasse 6a
8004 Zürich
Findest du, dass es das noch nicht gewesen sein kann? Dass es ist jetzt an der Zeit ist, etwas zu unternehmen? Ich kenne das: Anfang dreissig wurde mir bewusst, dass ich schon mal geschmeidiger war; körperlich, aber auch geistig. Ich hatte eine starke Ahnung, dass Yoga die Lösung sein könnte. Jedoch hatte ich die Vorstellung, dass ich dabei gezwungen werde, im Kreis zu sitzen und Om zu singen. Und dazu hatte ich keine Lust. Als ich mich endlich überwunden hattte, verliebte ich mich sofort ins Yoga und ärgerte mich über mein Zaudern. Das ist jetzt 15 Jahre her. Ich bin nun 50 Jahre alt und fit wie nie. Yoga wurde mein Gamechanger und hat alles bei mir verändert. Inzwischen unterrichte ich, was ich erfahren habe – und nicht mehr; keine Yoga-Folklore. Ich führe dich entspannt in die Grundlagen ein und zeige dir eine eigene, individuelle Praxis. Du musst nicht gelenkig und tiefenentspannt sein, um Yoga zu praktizieren; du wirst dabei gelenkig und tiefenentspannt. Ich zeige dir die entsprechenden Techniken und helfe dir, diese in deinen Alltag zu integrieren. Entweder in einer Privatstunde eins zu eins, einer Kleingruppe oder einer offenen Klasse.
WORKSHOPS
YOGA STARTER
Möchtest du mit Yoga anfangen, bist dir aber unsicher, ob das für dich funktioniert? Ich bereitet dich bei diesem Workshop darauf vor, was dich in einer Yogastunde erwartet.
Ich werde dich mit der Ausführung und Wirkung der häufigsten Yogahaltungen vertraut machen.
Dazu gebe ich dir eine Einführung in den Umgang in einem Yogastudio, erläutere Hintergrund, Etikette und Abläufe.
Samstag, 2. Oktober 2024
14–17 Uhr
Sprache: Deutsch
Kosten: CHF 90.–
Das Yoga Haus
Freyastrasse 6a
8004 Zürich
YOGA STARTER
Möchtest du mit Yoga anfangen, bist dir aber unsicher, ob das für dich funktioniert? Ich bereitet dich bei diesem Workshop darauf vor, was dich in einer Yogastunde erwartet.
Ich werde dich mit der Ausführung und Wirkung der häufigsten Yogahaltungen vertraut machen.
Dazu gebe ich dir eine Einführung in den Umgang in einem Yogastudio, erläutere Hintergrund, Etikette und Abläufe.
Samstag, 2. Oktober 2024
14–17 Uhr
Sprache: Deutsch
Kosten: CHF 90.–
Testimonials
Möchtest du mit Yoga anfangen, bist dir aber unsicher, ob das für dich funktioniert?
Möchtest du dir im privaten Rahmen einen kurzen Überblick über das verschaffen, was auf dich zukommt, wenn du eine offene Yogaklasse besuchst? Ich werde dich mit der Ausführung und Wirkung der häufigsten Yogahaltungen vertraut machen. Dazu gebe ich dir eine Einführung in den Umgang in einem Yogastudio, erläutere Hintergrund, Etikette und Abläufe.
Falls du dir nicht sicher bist, ob Yoga mit deinen körperlichen Vorraussetzungen funktioniert, werden wir uns diese dabei genau ansehen. Wir werden prüfen, bei welchen Yogahaltungen Vorsicht, Unterstützung oder Modifikation angebracht ist. Gleichzeit ermitteln wir, welche Haltungen für dich besonders wichtig sind, um dich in ein körperliches Gleichgewicht zu bringen.
Leistungen: 90 Minuten Einzellektion
– Ausführung und Wirkung der häufigsten Yogahaltungen
– Einführung in den Umgang in einem Yogastudio: Hintergrund, Etikette und Abläufe
Preis: 180 CHF
Bezahlung vor Ort bar oder mit Twint. Oder Vorauskasse auf untenstehendes Bankkonto:
Kontoinhaber: Frank Hesse, 8005 Zürich
IBAN: CH8008401016182598505
Migros Bank, Limmatplatz Zürich
BIC: MIGRCHZZ80A
Ort: Das Yoga Haus, Freyastrasse 6a, 8004 Zürich. *
Das Yogastudio ist im Hinterhof. Bitte sei zehn Minuten vor der verabredeten Termin vor Ort, damit du genügend Zeit hast, dich umzuziehen. Bitte bring bequeme Kleidung mit, alles andere gibt es vor Ort. Es ist schwieriger, mit vollem Magen Yoga zu machen. Daher ist es besser, zwei Stunden vor der Lektion nichts zu essen.
* Es können auch Lektionen an anderen Orten stattfinden: Etwa bei dir zuhause, an deinem Arbeitsplatz oder draussen. Meine Anfahrt ist im Stadtgebiet Zürich inklusive.
Möchtest du mit Yoga anfangen, bist dir aber unsicher, ob das für dich funktioniert?
YOGA STARTER bereitet dich darauf vor, was dich in einer Yogastunde erwartet.
Du suchst einen Ort, an dem du regelmässig bei deiner Praxis begleitet wirst?
Ich unterrichte wöchentlich drei GRUPPENLEKTIONEN in Zürich.
Du bist auf der Suche nach einer Yogaklasse, die stärker auf männliche körperliche Voraussetzungen zugeschnitten ist?
Beim MÄNNERYOGA orientieren wir uns an deinen Möglichkeiten und Bedürfnissen.
Paket 1: Yoga Starter
90 Minuten Einzellektion
– Ausführung und Wirkung der häufigsten Yogahaltungen
– Einführung in den Umgang in einem Yogastudio: Hintergrund, Etikette und Abläufe
180 CHF
Paket 2: Yoga Starter + Probe Abo*
90 Minuten Einzellektion
– Ausführung und Wirkung der häufigsten Yogahaltungen
– Einführung in den Umgang in einem Yogastudio: Hintergrund, Etikette und Abläufe
+ 3 x 90 Minuten Gruppenlektionen nach deiner Wahl. Das Yoga Haus Zürich / 1 Monat gültig
250 CHF
*Nur mögich, falls du noch kein Kunde von Das Yoga Haus bist.
2 x 90 Minuten Einzellektion
– Ausführung und Wirkung der häufigsten Yogahaltungen
– Einführung in den Umgang in einem Yogastudio: Hintergrund, Etikette und Abläufe
– Vermittlung einer einfachen, aber effektive Abfolge von Asanas, Pranayama und Meditation, die du unabhängig von Lehrern und Videoanleitungen, Zeiten und Orten durchführen kannst.
+ Manual, an dem du dich orientieren kannst, wenn du danach alleine übst
350 CHF
2 x 90 Minuten Einzellektion
– Ausführung und Wirkung der häufigsten Yogahaltungen
– Einführung in den Umgang in einem Yogastudio: Hintergrund, Etikette und Abläufe
– Vermittlung einer einfachen, aber effektive Abfolge von Asanas, Pranayama und Meditation, die du unabhängig von Lehrern und Videoanleitungen, Zeiten und Orten durchführen kannst.
+ Manual, an dem du dich orientieren kannst, wenn du danach alleine übst
+ 3 x 90 Minuten Gruppenlektionen nach deiner Wahl. Das Yoga Haus Zürich / 1 Monat gültig.
420 CHF
*Nur mögich, falls du noch kein Kunde von Das Yoga Haus bist.
Möchtest du mit Yoga anfangen, bist dir aber unsicher, ob das für dich funktioniert?
YOGA STARTER bereitet dich darauf vor, was dich in einer Yogastunde erwartet.
Du suchst einen Ort, an dem du regelmässig bei deiner Praxis begleitet wirst?
Ich unterrichte wöchentlich drei GRUPPENLEKTIONEN in Zürich.
Du bist auf der Suche nach einer Yogaklasse, die stärker auf männliche körperliche Voraussetzungen zugeschnitten ist?
Beim MÄNNERYOGA orientieren wir uns an deinen Möglichkeiten und Bedürfnissen.
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Privatlektionen
Von Eins-zu-eins bis Kleingruppen. Im Yogastudio, zuhause oder sonstwo. Auf Anfrage.
Findest du, dass es das noch nicht gewesen sein kann? Dass es ist jetzt an der Zeit ist, etwas zu unternehmen? Ich kenne das: Anfang dreissig wurde mir bewusst, dass ich schon mal geschmeidiger war; körperlich, aber auch geistig. Ich hatte eine starke Ahnung, dass Yoga die Lösung sein könnte. Jedoch hatte ich die Vorstellung, dass ich dabei gezwungen werde, im Kreis zu sitzen und Om zu singen. Und dazu hatte ich keine Lust. Als ich mich endlich überwunden hattte, verliebte ich mich sofort ins Yoga und ärgerte mich über mein Zaudern. Das ist jetzt 15 Jahre her. Ich bin nun 50 Jahre alt und fit wie nie. Yoga wurde mein Gamechanger und hat alles bei mir verändert. Inzwischen unterrichte ich, was ich erfahren habe – und nicht mehr; keine Yoga-Folklore. Ich führe dich entspannt in die Grundlagen ein und zeige dir eine eigene, individuelle Praxis. Du musst nicht gelenkig und tiefenentspannt sein, um Yoga zu praktizieren; du wirst dabei gelenkig und tiefenentspannt. Ich zeige dir die entsprechenden Techniken und helfe dir, diese in deinen Alltag zu integrieren. Entweder in einer Privatstunde eins zu eins, einer Kleingruppe oder einer offenen Klasse.
Samstag, 11:30–12:30 Uhr
Hatha Flow
@ Uetli Gym
PRIVATLEKTIONEN
Von Eins-zu-eins bis Kleingruppen, im Yogastudio oder zuhause. Auf Anfrage.
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Most frequent questions and answers
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HATHA YOGA
Wenn man hier bei uns von Yoga redet, meint man in der Regel Hatha Yoga. Dieses ist, wenn man in einem Studio damit anfängt, zunächst einmal eine Art Sport*. Es unterscheidet sich allerdings von anderen Disziplinen in dessen Bezug auf unser sonstiges Leben. […]
Bitte schreibe für mehr Informationen, Fragen oder Rückmeldungen zu meinem Unterricht. Für Einzelberatungen und Privatlektionen können wir gerne individuelle Termine vereinbaren.
yoga (at) frankhesse.com
UNTERRICHT
Offene Klasse: Männeryoga
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MÄNNERYOGA
@ Das Yoga Haus Montag, 20–21:30 Uhr
YOGA STARTER
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Privatlektionen
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Privatlektionen
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