Am Anfang war so etwas wie ein interner Witz. Da meine erste Yogagruppe im Yoga Haus Zürich fast ausschließlich von Männern besucht wurde, hieß es bald: „Frank macht da sein Männeryoga…“. Doch mit der Zeit und nach einigen Gesprächen mit yogainteressierten Männern verfestigte sich die Überzeugung, dass Yoga für Männer in Zürich gar keine schlechte Idee ist.

Männer sind meist weniger beweglich, haben dafür aber in der Regel mehr Kraft. Beim Männeryoga orientieren wir uns stärker an den entsprechenden Möglichkeiten und Bedürfnissen.

Da die meisten in dieser Gruppe mit ähnlichen Herausforderungen zu kämpfen haben, ist es möglich, sich in konzentrierter, aber entspannter Atmosphäre intensiver mit den typischen maskulinen Voraussetzungen zu beschäftigen.

Die Asanapraxis wird ergänzt durch Atemübungen und Meditation, Konzentrations- und Entspannungsübungen, die den Umgang mit den Herausforderungen unseres Alltags verbessern.